孩子妈妈产后失眠怎么办

时间： 2020-03-28 20:13 文章来源：广州附医华南医院　

　　孩子妈妈产后失眠怎么办?生产是一件大事情，生产带来的影响也有很多，很多产妇会在产后出现持续失眠的情况，这样对于在月子中的调养来说是非常不利的，那么，为什么在产后会失眠呢?与什么有关呢?

　　产后失眠的原因

　　1.胃不和安

　　《黄帝内经》有“胃不和则卧不安”一说，白天是人体阳气生发的时候，食物容易被消化，而到了晚上，体内会呈现阴气，任何食物都不易被消化，如果饮食上没有节制的话则会“胃不和安”而导致失眠。

　　2.精不凝神

　　精为阴，神为阳，精不凝神是指阴阳不能和谐统一。肾主藏精，精不凝神说明肾出现了问题，要从肾经入手调理。>>>推荐阅读：女性失眠怎么办,做到这7点安心入睡

　　3.思虑过度

　　有的产后妈妈在需要面对照顾新生儿这个全新的生活课题时往往思虑过多，她们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、焦虑等情感不仅占据了白天的感觉器官，到了夜晚更是欲罢不能。而思虑伤脾，脾胃不和，自然就会失眠。

　　4.心火过旺

　　当人被杂念、心事招惹得心血内耗时，心神的落脚地就会逐渐缩小，乃至流离失所，心火就会四处肇事，引发心烦失眠。心火太盛的人还会出现舌尖红、小便发黄的症状。

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