失眠

• 失眠患者的夏季午睡绝招[09-29]

  夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足好办法。研究表明，科学的午休可改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律的午休可降低“..

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• 有哪些饮食方法可摆脱失眠[09-28]

  现代人的生活太压力都很大，倘若在工作后没有一个高质量的睡眠，那么您是的健康势必会受到影响，下面我们就来介绍9种饮食方法，可助您摆脱失眠的困扰。1、那些失眠的人，可用龙眼、莲子、百合配..

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• 什么叫失眠 有哪些类型？[09-27]

  如果有人问你“什么叫失眠？”你肯定觉得这个问题太简单了，不就是睡不着觉么。实际上，失眠远不只睡不着那么简单，下面主要介绍一下失眠的相关常识。失眠，通常指患者对睡眠时间和/或质量不满..

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• 失眠的原因 归根到底有“5个P”[09-26]

  引起失眠的原因很多：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎..

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• 中医对症调理失眠[09-25]

  一、睡不踏实：气血不足这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，这类患者主要以养血安神为主，可服用安神定志丸..

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• 七道汤饮治疗失眠[09-24]

  饮食是安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢..

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• 睡眠不好如何调理[09-23]

  睡眠是每个人生命的必须过程，人的一生中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过，可以说睡眠是生活中的一件大事。睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好..

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• 神经衰弱导致失眠几率大[09-22]

  失眠情况有原发性和继发性之分。就继发性失眠情况来讲，抑郁症、焦虑症等精神方面疾病可导致失眠的出现，此外，神经衰弱这种功能障碍性病症也可导致失眠。而且神经衰弱导致失眠的情况在现实生活..

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• 葡萄香蕉-治疗失眠的好帮手[09-21]

  近日，据美国哥伦比亚电视台（ＣＢＳ）报道，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。报道称，研究人员共对８种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素———褪黑素。褪..

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• 坏心情会影响睡眠 六种食品可改善睡眠质量[09-20]

  对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在..

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